Kućni online trening za selekcije

Svakog ponedeljka, srede i petka do 18h postavićemo novi trening za naše članove selekcija. U treninzima ćemo pored vežbi koje će pokazivati naši treneri, igrači i igračice koristiti i dostupan internet video materijal po njihovom stručnom izboru.

Jednom nedeljno postavićemo i nedeljni izazov za najspretnije. 

Vredno vežbajte kako bi po povratku na trening bili spremni za nove utakmice, takmičenja i turnir koji ćemo sa ostalim klubovima iz Beograda organizovati za članove selekcija.

 

Svaki trening treba da:

 

  • počinje vežbama razgibavanja
  • slede vežbe fizičke pripreme
  • vežbe sa loptom
  • i na kraju vežbe istezanja.

  1. Trening I 16.3.2020.
  2. Trening II 18.3.2020.
  3. Trening III 20.3.2020.