23.3.2020.

Svakog ponedeljka, srede i petka do 18h postavićemo novi trening za naše članove škole odbojke. U treninzima ćemo pored vežbi koje će pokazivati naši treneri, igrači i igračice koristiti i dostupan internet video materijal po njihovom stručnom izboru.

Jednom nedeljno postavićemo i nedeljni izazov za najspretnije. 

Vredno vežbajte kako bi po povratku na trening bili spremni za veliki završni turnir OK Železničar na kome će najbolji pojedinci i ekipe osvojiti medalje i pehare!

Svaki trening treba da:

• počinje vežbama razgibavanja
• slede vežbe fizičke pripreme
• vežbe sa loptom
• i na kraju vežbe istezanja.